Worki treningowe to podstawowe akcesoria, z których korzystają bokserzy i osoby trenujące inne sztuki walki. Są one idealne do treningu siłowego, kondycyjnego, a nawet spalania tłuszczu. Niestety, ich kupno zazwyczaj stanowi dość duży problem dla osób, które nie są specjalistami w tym temacie. Zupełnie inne worki potrzebne są dla osób chcących trenować jedynie uderzenia rękami, a inne zaś dla tych, którzy planują doskonalić także kopnięcia. Poza tym wielkość i waga powinny być dostosowane do gabarytów osoby trenującej oraz pomieszczenia, w którym worek jest zawieszony. Należy także pamiętać, że worki treningowe to nie wszystko, zaopatrując się w nie należy pomyśleć o wypełnieniu i sposobie zamocowania (tylko zawieszenie na suficie, czy dodatkowy hak w podłodze). Ze względu na dość wysokie koszty taki zakup należy bardzo dokładnie przemyśleć.
Być może jest to zaskakujące, ale wiele osób kopie i wali w worki zupełnie bez sensu, ponieważ żaden domorosły bokser nie znając przynajmniej podstaw odpowiedniego ustawienia i uderzania nie będzie czerpał z treningu żadnych korzyści, a może się tylko narazić na poważne kontuzje. Dlatego też warto jest najpierw w klubie nauczyć się techniki, a później przeglądać i wybierać worki treningowe do użytku domowego. Niezbędne jest odpowiednio duże pomieszczenie, w którym będzie można zawiesić sprzęt. Jeżeli worek będzie zbyt lekki, to chwiejąc się po uderzeniu może zahaczać o inne meble, co z pewnością nie jest pożądane. Waga zależy od wypełnienia worka. Najlepiej nadają się do tego ścinki tekstylne, które można kupić u najbliższego krawca. Niektórzy do wypełnienia stosują nawet piasek, ale ze względu na wagę i „ubicie” może to być zbyt ryzykowne. Istotny jest także materiał, z którego worek został wykonany. Najlepsza jest oczywiście wysokogatunkowa skóra, choć wiąże się ona z dość dużym wydatkiem. Jednakże worki wykonane z innych materiałów mogą rozpaść się nawet po kilku uderzeniach, dlatego jednorazowa, większa inwestycja wydaje się rozsądnym rozwiązaniem.